Te sientes Quemado?

Muy buenos días estimados amigos!

Hoy les quiero compartir un tema del cual no es muy hablado, pero si es muy sufrido en ejecutivos de más de 30 años.

Es un síndrome llamado “Burn Out” que literalmente se puede traducir como “quemarse”

El burn out es un "periodo de tiempo extendido en el que alguien se siente exhausto y con carencia de interes en lo que hace, lo que lo lleva a un bajo desempeño laboral" según el 

Dr. Ballard de la APA en el capítulo de Salud Laboral

Para comenzar te quiero compartir 10 signos para que te vayas dando cuenta si ya estas “quemado” o te falta poco para quemarte.

Te comparto 10 signos para que cheques si ya estas quemado (burnout) en tu trabajo

1.- Te sientes exhausto
2.- Pierdes el interés en lo que haces
3.- Frustración, Cinismo y otras emociones negativas.
4.- Te cuesta trabajo concentrarte o poner atención
5.- Bajo o pésimo desempeño laboral
6.- Problemas interpersonales en tu casa o en tu trabajo.
7.- No te preocupas por ti mismo.
8.- No encuentras satisfacción en lo que realizas.
9.- Problemas de Salud
10.- Te preocupas por tu trabajo, aunque ya no estés en tu trabajo.

Y se que pueden faltar más síntomas, pero esos son algunos.

Ya tengo varios días viendo los videos de Robin Sharma (tal vez hayas leído unos de sus libros “El monje que vendió su Ferrari”) y habla de 8 fuentes de riqueza, en donde la primera no es el dinero, sino la paz interior, y  cuando estamos “quemados” no tenemos esa paz interior aunque seamos los hombres o mujeres más exitosos (cuando nos comparamos con nuestros amigos y amigas de la infancia, o con cualquier persona con la que tengamos contacto)

La empresa moderna esta considerando este tipo de síndromes y están buscando apoyar a sus ejecutivos, algunos programas que he leído son departamentos en los cuales las personas simplemente van a dormirse (como los que tiene google), o hasta con punshing bags para golpear la cara de los jefes (solo de juego ehh) u otros en los cuales más me llama la atención, crean un espacio de consejería espiritual y por espiritual no me refiero a que tengan un sacerdote ofreciendo la comunión o confesando a los trabajadores, sino un especialista el cual ayude a las personas a través de varias metodologías para poder lograr tener una paz interior.

Si tienes alguno de esos síntomas que mencione anteriormente busca ayuda, no es normal que te sientas sumamente fatigado o que siempre estes de malas.

Dentro de mi búsqueda de vida encontré a la técnica Emotional Freedom Techniques que me ha ayudado muchísimo a trabajar con el duelo de la muerte de mi hermano.

Espero que estas líneas lleguen a donde deben de llegar.

Dios te bendice y formas parte del plan perfecto.

Tu amigo

Chuy Cruz